الثلاثاء 3 ربيع الأول / 20 أكتوبر 2020
 / 
10:53 م بتوقيت الدوحة

10 أطعمة ينصح بالابتعاد عنها في رمضان

متابعات

الإثنين 06 يونيو 2016
10 أطعمة ينصح بالابتعاد عنها في رمضان
مع قدوم شهر رمضان المبارك، يزداد الشعور بالعطش في الصيام خلال الأيام التي ترتفع فيها درجات الحرارة، وتوجد بعض الأمور التي تزيد من الشعور بالاحتياج لشرب المياه، وتوجد عدة وسائل تقينا من الشعور بالعطش في الأيام الصيفية الحارة.

1- الأطعمة المالحة: المكسرات ستشعرك بالعطش مهما شربت كميات كبيرة من الماء.

2-المشروبات الغازية : تزيد إدرار البول فتسبب الإحساس بالعطش .

3- الخرشوف: يجعل الإنسان يشعر بالعطش ويحتاج لشرب كميات كبيرة من المياه حتى يتمكن الجسم من تصريفها وطرحها عن طريق البول.

 4- اللحوم المعالجة أو المصنعة: تحتاج لشرب كميات أكبر من المياه.
 
5-  التوابل: يفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة، والتي تحتوي على التوابل، خاصة في أوقات السحور لتجنب العطش طوال اليوم. 

6-  الكافيين: يسبب تناول الشاي والقهوة على الإفطار أو السحور الشعور بالعطش، لذا ينصح بشرب الماء بدلا منها، أو استبدالها بعصائر طبيعية.
 
7- الشيكولاتة الداكنة بها نسبة كافيين تساعد على العطش، ويمكن استبدالها بالشيكولاتة البيضاء .
 
8- الوجبات الجاهزة : كالبيتزا والبورجر.

9- الأسماك : تحظى جميع أنواع الأسماك بدرجة ملوحة عالية فلا ينصح بتناولها في أوقات الصيام. 

10 - الأطعمة المقلية.


م.ب/م.ب

_
_
  • العشاء

    6:32 م
...