الثلاثاء 24 ذو الحجة / 03 أغسطس 2021
 / 
08:38 ص بتوقيت الدوحة

«سبيتار» يقدّم نصائح بشأن التأثيرات النفسية للبقاء بالمنزل

الدوحة - العرب

الخميس 02 أبريل 2020
تسبب تفشي فيروس كورونا الجديد بتغييرات كثيرة في يوميات وسلوكيات الأفراد والرياضيين، خاصة بعد إعلان ضرورة الحجر المنزلي والتباعد الاجتماعي كأفضل وسيلة للحد من تفشي المرض.
غير أن للبقاء في المنزل تأثيرات نفسية مختلفة على الرياضيين والأفراد عموماً، بسبب تغير النمط المعيشي، ما يجعل البعض يشعر بالضغط وسيطرة المشاعر السلبية مثل الحزن، والقلق، والغضب، والإحباط.
ويقترح خبراء «سبيتار» بعض النصائح التي تمكّن الرياضيين من التغلب على هذه المشاعر السلبية مع مرور الوقت، يقول د. ماركو كاردينال المدير التنفيذي للبحوث والدعم العلمي في «سبيتار»: «العزلة الذاتية، هي وضع جديد تماماً وغير مألوف للرياضيين وحتى الجمهور، ونتيجة لذلك لا توجد دراسات بحثية مفصلة حول هذا الموضوع حتى الآن».
و أضاف: «الأبحاث الأخرى التي أجريت على مجموعات في الجيش ورواد الفضاء، قدمت بعض الإرشادات المفيدة حول ما نحتاج إلى التركيز عليه لدعم الجميع في الوضع الحالي. وأحد الجوانب الرئيسية التي يجب التركيز عليها هو القدرة على الحفاظ على أنماط نوم صحية طيلة فترة البقاء في المنزل أو الحجر الصحي».

_
_
  • الظهر

    11:40 ص
...