الأحد 28 جمادى الثانية / 23 فبراير 2020
06:48 ص بتوقيت الدوحة

ما الطعام الذي يفقدك 6 كيلو جرامات في ثلاثة أسابيع؟

العرب

الأربعاء، 22 يوليه 2015
ماهو الطعام الذي يفقدك 6 كيلو جرام في ثلاثة أسابيع
ماهو الطعام الذي يفقدك 6 كيلو جرام في ثلاثة أسابيع
يعد الموز من الفواكه الغنية جداً بالعناصر، ويتناوله اللاعبون في الملعب بين الشوطين، للمساعدة في إنتاج الطاقة وتحمل الضغط والتعب، دون أن يثقلوا معدتهم؛ فهو غني بالبوتاسيوم ويحتوي على الكربوهيدرات والنشا التي تؤخر هضم الطعام كثيراً، وهذا الأمر يساعد في عدم الشعور بالجوع، وهو ما ينتج عنه قلة تناولك للطعام في الوجبات، وهذا مفيد جداً لخسارة الوزن دون أي جهد، أضف إلى ذلك أن تناوله مفيد جداً لمن يريد الصيام فهو يساعد في منع العطش والجوع.

وقبل أن نذكر الوصفة ننوه إلى بعض فوائد الموز على عجالة؛ إذ يحمي الموز من تشنج العضلات والساق، لذلك يتناوله اللاعبون أيضاً في أثناء المباريات، ويساعد على التغلب على الاكتئاب نظراً لوجود مادة التريتوفان فيه، التي تتحول إلى سيروتوفين، ويعمل على بناء عظام قوية ويحمي من فقدان الكالسيوم الناتج من كثرة التبول، وأكل موزتين قبل بذل مجهود يساعد في الحفاظ على الطاقة ونسبة السكر في الدم، أضف إلى ذلك فهو مفيد في تحسين المزاج ويقلل ألم الدورة الشهرية ويقوي الدم، ويساعد بقوة في الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة وتلطيف حرارة الجسم، وهو يساعد في التكوين الجيني وتحفيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وهو يساعد في استعادة الأملاح المفقودة من خلال الإسهال ويهدئ الجهاز الهضمي، ويعد الموز مضاداً للحموضة ويخفف من قرحة المعدة والكثير من الفوائد الأخرى.

وقد تطرقنا للكثير من الوصفات لتفتيح الوجه بالموز، واليوم نسلط الضوء على وصفة الموز للتخلص من 6 كيلوات من الوزن في ثلاثة أسابيع.

مكونات الوصفة:

أَحْضِر قليلاً من القرفة، وموزتَيْن متوسطتي الحجم، وقليلاً من الجوز أو اللوز المطحون بمقدار ملعقة.

طريقة تحضير الوصفة:

قم بتقطيع الموز إلى شرائح صغيرة، وضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات، ثم
أخرج الموز من الثلاجة وقم بوضعه في الخلاط، وأضف إليه رشة قرفة وملعقة اللوز أو الجوز المطحون.

تنبيه:

لا تكفي مثل هذه الوصفة لخسارة الوزن بشكل دائم، ويفضل الاعتماد على الرياضة للحفاظ على وزن مثالي على مدى بعيد.
التعليقات

لا يوجد تعليقات على الخبر.